이러한 아이디어를 따라 오늘 이명을 처리하십시오.
이명증은 전 세계 많은 사람들을 괴롭히는 질환으로, 그들은 이곳에서 끊임없이 울리고, 콧노래를 부르거나 심지어 귀에서 윙윙거리는 소리를 낸다.
이명과 귀의 끊임없는 울림을 처리할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있다.
이명 증상을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 보려면 더 읽어보십시오.
볼륨이 많은 환경은 피하십시오.
그러한 상황이 피할 수 없을 때마다 귀마개를 이용하십시오.
이명의 주요 원인들 중 하나는 극도로 시끄러운 환경에 있기 때문이다.
보호 기능을 사용하여 청력을 더 이상 손상시키지 마십시오.
큰 소음을 피하면 이명 발작의 가능성도 낮아질 수 있다.
만약 귀에서 울리는 소리가 들린다면, 침착하도록 노력하라.
그것은 항상 당신이 걱정해야 할 조건의 징조는 아니다.
의사를 만나든 안 만나든 저절로 없어질 수도 있고, 분명 크게 걱정할 일은 아니다.
사운드 발생기를 가져와 침대 프레임의 머리 가까이 놓아 보십시오.
이 소리 기계들은 당신의 뇌가 이명이 아닌 생성되는 소음에 집중하도록 돕는다.
이것은 당신이 편안한 잠을 잘 수 있도록 도와줄 수 있다.
스트레스를 해소하기 위해 인생을 정리해라.
스트레스는 이명 증상을 악화시킬 수 있다.
유연하고 스트레스가 적은 직업을 찾고, 사랑하는 사람들과 친구들과 함께 쉴 수 있는 충분한 시간을 자신에게 주어라.
다른 식단을 따라라.
이명으로 고생하는 사람들은 종종 식이 요법을 할 때 약간의 안도감을 준다.
커피를 멀리하고 은행 빌로바를 먹으라는 훈계 등 다른 피해자들의 조언.
한 번에 한 번 변경하여 변경한 내용을 확인할 수 있도록 하십시오.
의사에게 연락하다.
전문적인 진단을 받는 것은 이명 증상이 처음 나타날 때 마음을 편안하게 하는 데 도움이 될 것이다.
오직 공인된 의사만이 당신이 무엇을 다루고 있는지 확실히 말할 수 있다.
또한 PCP는 몇 가지 검사를 수행하여 당신의 이명이 근본적인 건강 상태에 대한 증상인지 확인할 수 있다.
그것은 이명을 다루는 다른 사람들을 찾는 데 도움이 될 수 있다.
많은 사람들에게 있어서, 지지 그룹에 의존할 수 있다는 것은 이명의 다양한 스트레스를 조금 덜 압도적으로 느끼게 한다.
이명증은 흔한 질환으로, 이는 많은 사람들이 이 질환으로 고통 받는다는 것을 의미한다.
그들을 찾아내어 그들이 어떻게 증상을 다루는지 그들에게 말해라.
경험을 공유하는 것은 관련된 모든 사람들이 그 상태를 더 잘 다루도록 도울 것이다.
만약 당신이 이명 문제와 싸우고 있다면 매일 잘 쉬어라.
너무 지치거나 지치지 않도록 해라.
매일 밤 적어도 8시간 동안 연속으로 잠을 자지 않으면, 더 심각한 증상을 겪을 수 있다.
이명의 효과가 견디기 힘들어지고 있다면, 울림으로부터 주의를 딴 데로 돌릴 수 있는 소리와 소음으로 집을 가득 채울 때가 올지도 모른다.
에어컨을 켜야 하는데 선풍기 부분과 난방 시스템만 켜서 항상 배경에서 소리가 조금 나.
다른 선택사항으로는 작은 공간 선풍기, 또는 각 방에 있는 부드러운 명상 분수가 있다.
집 안의 모든 방에서 배경 잡음이 나면, 이명을 멀리할 때만 걱정하면 된다.
어디를 가든지 산만한 소음이 많을 것이다.
이명 증상을 완화하기 위해서는 자극과 일부 행동을 없애거나 줄여야 할 수 있으며, 이는 이명 증상을 악화시킬 수 있다.
여기에는 카페인이나 알코올이 함유된 음료 섭취, 어떤 종류의 흡연, 너무 많은 NSAID 또는 비스테로이드성 항염증제 복용 등이 포함된다.
만약 당신이 이명에 걸리기 쉽다면, 항상 귀마개를 착용하라.
크고 날카로운 소음과 진동, 심지어 추운 날씨도 이명 작용을 일으킬 수 있으므로 보호가 중요하다.
만약 이명이 특정 장소나 특정 활동 중에 항상 부딪치는 것처럼 보인다면, 가능하면 미래에 그것들을 피하라.
보청기의 가능성을 조사한다.
보청기는 부피가 커 보일 수 있지만 귀의 긴장을 완화시켜 이명 현상을 줄이거나 예방할 수 있다.
당신은 이명의 끊임없는 소음 없이 더 주의깊고 대화를 잘 따를 수 있을 것이다.
너는 이제 네 이명을 관리하기 위한 좋은 아이디어를 얻었구나.
이제 여러분은 다른 많은 사람들에게 효과가 있었던 몇 가지 속임수를 알게 되었으니, 여러분이 찾고 있던 훨씬 필요한 안도감을 찾기 위해 그것들을 유용하게 사용할 수 있다.
자신에게 잘 맞는 것을 찾을 때까지 모두 시도해 보라.
